Как устроить дома компактный спортзал

5 способов сэкономить на покупке карты в спортивный клуб

«ЗОЖ», «сушка», «профицит калорий» — весной и в начале лета эти слова роятся в воздухе почти с той же интенсивностью, что и «летняя веранда» или «ледяное белое». С ледяным белым вы, уверены, разберетесь самостоятельно. А мы пока подскажем, как сэкономить на покупке карты в спортклуб и оборудовать дома маленький тренажерный зал. Словом: о спорт, ты мир (а заодно и на веранды останется).

Коврик-пенка

Любая тренировка должна начинаться с аперитива (зачеркнуто) разминки. Разогреваться очень удобно и приятно на пенке симпатичной расцветки. К тому же такой коврик подойдет для йоги, а если вдруг со спортом не сложится, пенку можно будет брать на природу и лежать на ней в ожидании приготовления шашлыков.

Гантели

Альфа и омега любого спортсмена: без них обойтись никак нельзя. Покупать лучше разборные конструкции, так проще контролировать вес. Занимают гантели совсем немного места, а это серьезный плюс для владельцев небольших квартир.

Скамья

Скамья — самый крупный спортивный снаряд из тех, что мы посоветуем, но он позволит выполнить 80% нужных вам упражнений. Кстати, лавка на то и лавка — ее можно использовать во время дружеских посиделок, включающих в себя, например, спортивное поедание плова на скорость.

Блин или гриф для штанги

Любой спортсмен сделает круглые глаза, если вы скажете, что не приседаете. Так вот, чтобы приседать качественно (а потом хвастаться результатом), нужен какой-либо груз в руках или на плечах. Подойдет некрупный котик породы мейн-кун, кастрюля борща, рассчитанная на неделю, или гриф для штанги, что, конечно, более прозаично, зато не расплескаете и не поцарапаетесь.

Фитбол

Спортивные эксперты немного высокомерно посматривают в сторону фитбола. Без него обойтись действительно можно, но этот яркий мяч делает обычные упражнения сложнее и интереснее: отлично тренирует ноги, ягодицы и пресс. А еще на мяче любят сидеть (и скакать) неугомонные гости.

Скачайте наше приложение и закажите уборку со скидкой в 15% — Qlean в AppStore

Новые статьи:

blank